オゾンフェイシャル O2サロン earth の日記
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水分補給してますか?
2013.05.09
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【水分補給してますか?】
こんにちは。
だんだん汗ばむ季節になり、今までより水分補給することも多くなると思います。
では、1日にどのくらい飲んでますか?
500mlくらいという方もいれば、コップ1~2杯という方も。
コーヒー数杯という方もいらっしゃいます。
このような1L未満の水分補給の量の場合、疲れやすい、イライラする、だるい、なんか調子悪い…という症状が出たりします。
水分補給が、ただ、のどの渇きを潤すためだけでなく…細胞をみずみずしくし、新陳代謝を促し、体内の老廃物を排出してくれると思うと、水分補給の大切さの意味がわかりますよね(^_^)
次回は1日に1L以上飲める方法をお伝えします。