オゾンフェイシャル O2サロン earth | 日記 | 水分補給してますか？

2013/05/09
水分補給してますか？

【水分補給してますか？】

こんにちは。
だんだん汗ばむ季節になり、今までより水分補給することも多くなると思います。

では、１日にどのくらい飲んでますか？

500mlくらいという方もいれば、コップ１～２杯という方も。

コーヒー数杯という方もいらっしゃいます。

このような１L未満の水分補給の量の場合、疲れやすい、イライラする、だるい、なんか調子悪い…という症状が出たりします。

水分補給が、ただ、のどの渇きを潤すためだけでなく…細胞をみずみずしくし、新陳代謝を促し、体内の老廃物を排出してくれると思うと、水分補給の大切さの意味がわかりますよね(^_^)

次回は１日に１L以上飲める方法をお伝えします。